Hockeyen in de zaal heeft andere spelregels en benodigdheden dan veldhockey. De belangrijkste zijn: 

- Zaalhockeyers zijn verplicht om een bitje, scheenbeschermers en zaalschoenen te dragen. In de zaal wordt met een zaalstick gespeeld. Deze is platter dan een veldstick. Ook wordt geadviseerd een zaalhockeyhandschoen te dragen. Met zaalhockey zit je veel lager, en dus veel meer met je hand op de grond

- Het team bestaat uit 6 veldspelers en 6 spelers op de bank (min. 4 bij aanvang wedstrijd)

- Een wedstrijd duurt 2 x 20 minuten. Rust van maximaal 3 minuten

- Alleen pushen over de grond is toegestaan: duwbeweging met stick. Slag, schuifslag en flats zijn niet toegestaan in de zaal. 

-Bal moet langs de grond verplaatst worden, behalve bij een push op doel. Bij stoppen mag de bal opspringen, en een pass mag tot 10 cm van de grond, zolang dit tegenspelers niet hindert. Bij een bal in de lucht mag een stoppoging gedaan worden met een zo stil mogelijke stick. Men mag de bal niet spelen in de lucht.

- Een zaal bevat geen zijlijnen, de bal wordt via de zijbalken gespeeld. Je mag de bal niet tegen de balk klemmen met je stick en daarmee onbespeelbaar maken.

De KNHB heeft het volledige spelreglement zaalhockey 2022-2023  gepubliceerd op hun website. De belangrijkste verschillen tussen veld en zaalhockey zijn terug te vinden in onderstaand document.